244732
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114606
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

74686
Av: Zackari Wahlström, Kalle
61354
Av: Jöback, Oscar
243866
Av: Sjöö, Annika
61352
61353
Av: Lissjanis, Jonas
245011
Av: Söderholm, Leila
123498
Av: Zackari, Brita
124817
Av: Borelius, Maria
111640
Av: Hansen, Anders
76793
Av: Vaidya, Janesh
62659
Av: Rönnberg, Olga
113658
Av: Roberto, Paolo
162481
Av: Chatterjee, Rangan
157163
Av: Ardoris, Igor
252113
Av: Nyström, Fredrik H
251712
Av: Dahlén, Sandra
243667
Av: Wallensten, Anders
217358
Av: Ahlsén, Maria
251084
Av: Björn, Monika

Sök

Språk